Antagen till lifestyle by mrr 4.0
Igår ansökte jag om att få komma med i lifestyle by mrr 4.0 och idag fick jag besked att jag kommit in :D det här är den största investeringen jag gör i min kropp, den dyraste också men det kommer va värd varenda krona. Lifestyle of mrr är en 14 veckor lång träningstävling med 100 deltagare från hela Sverige. Då ingår träningsschema, kostprogram, coachning, utmaningar, rabatterade priser på kosttillskott, shaker, t-shirt, träffar med dom andra deltagarna m.m. Jag är verkligen så sjukt taggad och jag vill bara köra igång men den 31 Januari smäller det. Då ska jag gå ner i vikt och forma min kropp, bli av me mitt mammadaller. Det kommer bli 14 långa spännande, jobbiga, roliga och utmanande veckor men jag behöver verkligen göra det. Ni som vill kan följa min resa på instagram, heter beccathea där, kommer även skapa en ny kategori här på bloggen där jag kommer dela me mig av mina upplevelser.
Ingen rubrik
Mitt morgonuppvaknande börjar visst bli en vana men sen har jag en karl som är ett fan av morgonsex ;) har aldrig riktigt fattat vinken, man är trött, ser förjävlig ut och har jordens vidrigaste morgonandedräkt och det vill man ligga me? Hmm, nä. Fattar det inte. Haha.
Tog sovmorgon till 8 och så gick jag upp och åt frukost innan jag drog till simhallen. Blev 30 vändor och sen unnade jag mig 10 min i bastun, jösses va skönt det va. Hade ont i hela kroppen på väg hem.
Jag har gått ner runt 20 kg sen hösten 2012. Det går sakta och många gånger är det kämpigt och jag vill bara ge upp. Det är lång väg kvar men ändå har jag lyckats åstadkommit endel. Jag är långt ifrån nöjd men ändå har jag inte varit såhär "smal" på över 5 år. Jag är på rätt väg och jag är fast besluten att gå ner i vikt och få en kropp som jag trivs med.
Kom hem och gjorde lunch och tog en dusch innan jag tog en promenad till coop och storhandlade nyttigheter :) när jag kom hem igen så satte jag igång en tvättmaskin och diskmaskin, och så möblerade jag om i garderoben så man äntligen kommer åt lådorna! Jag blev jätte nöjd! :) började me maten strax efter att älsklingen kom hem och ikväll blev det nyttigt :) kycklingfilé me bulgur, tsatsiki gjord på kvarg och sallad, det blev uppskattat :)
Nu sitter vi och kollar på californiacation, en riktig killserie, bara massa naket och massa sex. Skitkul! Nä, jag är inte alls bitter :P men den är faktiskt helt okej annars. Och om jag vore kille skulle jag definitivt älska den :P
Imorrn blir det gymmet, hem och duscha och slänga i sig lunch, hämta min älskade unge och åka till visättra :)
Vi hörs kanske i helgen eller på måndag :)
Så komplicerat
Killen jag har träffat lite är så jävla underbar på alla sätt och vis och jag börjar
verkligen tycka om honom MEN nu är vår bekantskap troligtvis slut då jag bor
me Patrik :( Han gillar inte att jag bor me mitt ex och jag förstår verkligen honom.
Och han litar inte på mig när jag säger att det är helt slut mellan oss, det finns
inga känslor kvar osv. Så det finns inte så mycket att göra :( Fan för det här!!!
Jag kunde fått en toppenkille så småningom om jag hade haft eget boende. Det
suger! :( Det är väl lika bra att man blir nunna medan man bor kvar här :( Men
äh, lika bra att det blev såhär. Jag vill inte inleda nåt nu men jag skulle vilja ha
nån som man kan träffa ibland eller bara ha som vän. Jag vill ha nya vänner men
det är svårt att skaffa när dom killar man träffar bara vill ligga =/ hmm. Varför ska
killar va såna kåtbockar som BARA tänker på sex?
I förmiddags åkte vi och lämnade Thea hos mamma och sen åkte jag och Patrik
ner till Huddinge, han va och klippte sig och jag köpte nya träningskläder :D Sen
åkte vi hem en snabbis för att sen åka till Tumba och garaget för att träffa
kopparskägg och byta däck på patriks bil. En väldigt trevlig överasskning va att
Putte och Robino också va där och endel annat folk :) Man träffar ju inte dom alltför
ofta :( Vi va väl där i drygt 1,5-2 timmar och jag lovar att min fötter va isbitar =/ Men
det va det värt :D Jag och Patrik åkte till Långbro och köpte middag och sen käkade
vi och nu ska jag väl snart knalla ner till centrum och Patrik ska bära ner sommardäcken
till källaren. Får se om vi orkar ta tag i det vi hade planerat att göra eller om vi skjuter
upp det ytterligare =/
Efter middagen tog jag en promenad till fruängen för att handla lite lördagsgodis och
nu sitter vi och glor på tv. Är så sjukt rastlös och sprallig och på förvånansvärt bra
humör :) Imorrn förmiddag tänkte jag dra till gymmet innan vi hämtar Thea och på
eftermiddagen när hon och Patrik åker på kalas får jag se va jag hittar på. Antingen
blir det ett gympass till eller så .... ja, jag vet inte. Får se va som händer.
Ha en bra lördagskväll och sup åt mig också :)
Pigg och glad :D
Äntligen börjar min energi komma tillbaka :D Så otroligt underbart! Energin och
glädjen har varit på topp idag :) Thea vaknade innan klockan och va pigg och
glad. Tyvärr fick jag ett sms från J's mamma som skrev att J ligger hemma i
feber så vi får skjuta upp playdaten till nästa vecka. Trodde Thea skulle bli
jätte ledsen för det första hon sa när hon vaknade va att idag ska J komma
och låna Theas vagn :( Men hon blev inte ledsen utan sa bara att J va ledig
idag. Haha. Lämnade henne på dagis och gick hem och röjde och skulle
diska men då har dom ju stängt av allt vatten fram till kl 15 idag =/ Hade ju
totalt glömt bort det =/
2011
2013
Jag hämtade skruttan och så gick vi hem och strax efter kom Patrik så jag fixade middag
och sen gick jag ner till centrum för att hämta ut ett paket och handla lite. Sen va det dags
för dom vanliga kvällsritualerna. Lade Thea för 5 min sen, nu är hon uppe och har bajsat
så jag ska ta och byta blöja och lägga henne igen och hoppas att hon somnar.
Imorrn blir det gymmet en timme och sen hem och packa och duscha och dra upp till
visättra :) Så jag tar en bloggpaus fram till söndag kväll så jag får önska er en underbar
helg tills vidare :)
Tillbaka på gymmet :D
Nu har jag bestämt mig! :) Jag ska tråna efter M tills han kommer och jag har träffat
honom och när han åker tillbaka så ska jag glömma honom. Det är vad jag hoppas
på i alla fall. Men det kan jag ju glömma, känns det som =/ Gjorde bort mig så totalt
igår så jag vill bara gräva ner mig. Haha. Men jag vart så trött på att gå som katten
runt het gröt så jag sa va jag tyckte och tänkte och kände och jag skrämde väl slag
på honom. Haha. Får se om han fortfarande vill träffas i december, känns väl liite
tveksamt nu. Vi får väl se va som händer men nu tänker jag ligga väldigt lågt me
honom tillsvidare. Får väl ut och ragga innan dess så kanske jag glömmer honom :P
Eller va säger du, Jessica? :P Snart får vi ta en krogrunda igen, synd bara att man
bara har råd en gång i månaden :( haha.
Idag satte jag äntligen igång me träningen igen :D Så otroligt underbart! Passade på
att väga mig, va livrädd för att ha gått upp massa men hade gått ner 3,2 kg på 2 mån
utan vare sig träning och bara skräpmat =/ Vart ju väldigt positivt överasskad i alla fall.
Så totalt har jag gått ner 21 kg på 2 år :) Det går ju sakta eftersom att jag inte har tränat
regelbundet eller ätit en bra kost men det går framåt :P Körde i alla fall på i drygt 1,5
timme :) Nästa vecka tänkte köra jag köra igång vattengympan och så ska jag försöka
mig på att våga testa core :) Vore den absoluta träningen för mig då jag vill och måste
träna rygg, mage och bål :) Är lite sugen på bodypump också men det får bli senare
isåfall :) Efter gymmet kom jag hem och typ dog. Haha. Va så trött och seg. Somnade i
soffan och vaknade när Patrik kom hem.
Vi tog bilen till Theas dagis för att hämta upp skruttan och dagen hade varit toppen. Hade hänt
en olycka men det va personalens fel som hade glömt sätta på henne blöja innan dom skulle
ut . Vi åkte till den där nyöppnade sportaffären i kungens kurva för vi hade sett ett fleeceset till
Thea för 65 kr men när vi kom dit hittade vi inte det och Thea va på ett jävla humör. Jag sprang
in på kvantum och handlade medan patrik och hon satt kvar i bilen. Köpte allt möjligt nyttigt, nötter,
frukt, skyr, kvarg, lätt yougurt och fullkornsbröd :) Nu jävlar ska jag bli nyttig, är väl på tiden ;) Sen
åkte vi till palmyra och fixade middag. Vi åt och sen hoppade jag och Thea in i badet innan det
läggdags för henne, jag läste en kort saga, sa god natt och släckte lampan och gick ut och hon
somnade me desamma :) Hon har blivit så stor så fort, hon somnar utan mamma, hon är snart
blöjfri, hon pratar och gör sig förstådd så det heter duga. Min lilla tjej är ju inte så liten längre :(
Nä, ska fortsätta glo på topgun och sen blir det väl sängen. Vi hörs nog imorrn :)
Sprallig :D
Idag är jag så grymt sprallig och rastlös! Jag känner hur livet bubblar inom mig
och allt är bara så underbart!!! Vilken härlig känsla! Solen skiner men det är
riktigt ruggigt ute, perfekt höstväder :) Jag vill ut, träffa folk, åka in till stan och
ta en fika, strosa omkring, bara leva.
Men istället tänkte jag dra igång lite musik och röja hemma. Haha. Imorrn ska
jag i alla fall till skärholmen och ta ut pengar och sen hittade jag en skinnjacka
i samma modell som jag varit på jakt efter i nåt år nu men aldrig hittat i min
storlek men som jag såg att Lindex hade inne i stora storlekar :D Och efter
skärholmen tänkte jag åka upp till visättra så att jag och maria kan fylla i våra
fonder och kanske ringa lite samtal. Får nog be Patrik hämta Thea imorrn.
Sen muntrade den här bilden upp mig rätt rejält :D Fy fan vilken resa, det har tagit några år men
nu är jag på gång :D Har fortfarande många kilon kvar men ändå. Är glad att jag blev singel nu
och inte för 2-3 år sen när jag va som störst. Usch! Nu kan jag faktiskt se mig i spegeln och tycka
att jag ser bra ut. I alla fall med kläder på :P Hehe.
Ha en alldeles underbar höstdag :D Vi hörs imorrn!
Så taggad nu!
Ikväll har jag satt ihop ett träningsschema och jag är så sjukt taggad nu :D Det
känns så nedrans bra! Jag satt och tänkte för mig själv att när jag nu ändå är
arbetslös och går hemma hela dagarna så är det ju ett utmärkt tillfälle att börja
träna på allvar :D
Såhär hade jag tänkt mig i alla fall .....
Måndag - Gym 1,5 tim
Tisdag - Simning 1 tim
Onsdag - Promenad 30-60 min
Torsdag - Gym 1,5 tim
Fredag - Promenad 30-60 min
Lördag-söndag - Vila
Och jag startar imorrn :) Vill även försöka hålla det här sen när jag fått jobb men
det beror lite på hur arbetstiderna ser ut och livet i största allmänhet.
Nästa vecka!!!
Jag längtar till nästa vecka! Då blir det en nystart på mer än en front.
* Thea börjar på dagis igen.
* Jag ska satsa 110% i allt jag gör.
* Gym och kost ska bli bättre och jag ska ta tag i min viktminskning.
* Jag ska på anställningsintervju så har jag tur så börjar jag jobba om 2 veckor.
* Jag ska börja förbättra min självkänsla och börja våga tro på att jag duger som
jag är, vilket kommer bli en riktig utmaning.
* Jag ska försöka bli en bättre mamma och fästmö.
Gällande gym och kost sä är det såhär jag tänkt lägga upp det.
* Gymma MINST 4 timmar i veckan och köra vattengympa en kväll varannan vecka.
* Dricka mer vatten, framför allt till middagen.
* Minska ner på läsken och bara dricka på lördagar.
* Hålla mig från allt onyttigt i veckorna och bara äta nåt litet onyttigt på lördagar.
* Minska ner på snabbmaten eller välja ett smalare alternativ.
* Försöka promenera ett par dagar i veckan.
* Välja lättprodukter i matlagning samt äta mer grönsaker.
Ja, det blir väldigt mycket på en gång som kommer förändras men den här hösten
och vintern eller ja, hela året ska bli en nystart för min egen skull. För att jag ska må
bra så måste jag göra det här. Det kommer bli skitjobbigt, jag kommer vilja ge upp, jag
kommer säkert misslyckas både en och två gånger men det är bara att resa sig upp och
försöka igen. Jag har gått upp ett par kilon under semestern så dom ska bort plus många
fler.
Skillnad :D
Julen 2009. Fy fan!!! Så äckligt, mår verkligen illa när jag ser det här. Usch!!!!!
Hittils har jag gått ner 20 kg sen hösten 2011. Är drygt 10-15 kg kvar men det går åt rätt håll :)
Lite resultat!
Sanningen!
Ja, jag ÄR överviktig men jag håller på och gör nåt åt det. Jag sitter inte bara hemma på mitt
feta arsle och klagar. Jag går på diet, jag går på vattengympa och gymmar varje vecka. Men
det tar tid. Tyvärr! Jag önskar jag kunde trolla men jag tänker fortsätta kämpa, oavsett om det
tar flera år eller inte.
Första dagen me dieten
Och det har gått riktigt bra :) Till frukost blev det äggsallad, lunch blev kycklingsallad och
till middag blev det köttfärssås me grönsaker. Har även ätit en banan. Blev lite fusk när
sötsuget blev för stort men nu är alla godsaker slut så nu kan jag inte fuska även om jag
vill. Hatar verkligen det där förbannade sötsuget :( Men det är bara att ta nya tag imorrn
och kämpa vidare :)
Annars idag har jag tvättat två maskiner och diskat. Thea har varit jätte trött idag och mest
sovit, det är uppenbarligen tröttsamt att gå på kalas :P
Nu är Thea jätte trött och kinkig så hon ska få välling och sen sova och gubben ska bada och
sen ska vi väl glo på tv ett tag innan vi går och lägger oss. Skulle behöva ta tag i disken också
så det inte blir så mycket imorrn för nu måste jag ändå diska betydligt mycket mer eftersom att
jag äter både frukost och lunch.
Nä, nu knoppar dottern så jag ska väl ta itu me disken. Imorrn kväll är det vattengympa och på
onsdag är det gym+simmning :D
till middag blev det köttfärssås me grönsaker. Har även ätit en banan. Blev lite fusk när
sötsuget blev för stort men nu är alla godsaker slut så nu kan jag inte fuska även om jag
vill. Hatar verkligen det där förbannade sötsuget :( Men det är bara att ta nya tag imorrn
och kämpa vidare :)
Annars idag har jag tvättat två maskiner och diskat. Thea har varit jätte trött idag och mest
sovit, det är uppenbarligen tröttsamt att gå på kalas :P
Nu är Thea jätte trött och kinkig så hon ska få välling och sen sova och gubben ska bada och
sen ska vi väl glo på tv ett tag innan vi går och lägger oss. Skulle behöva ta tag i disken också
så det inte blir så mycket imorrn för nu måste jag ändå diska betydligt mycket mer eftersom att
jag äter både frukost och lunch.
Nä, nu knoppar dottern så jag ska väl ta itu me disken. Imorrn kväll är det vattengympa och på
onsdag är det gym+simmning :D
GI-meny, vecka 1, fas 1
Här kommer menyn för dom 4 dagarna helt utan kolhydrater med GI-menyn, fas 1 :)
Måndag
Frukost - Ägg (kokt), skinka och en halv paprika. Ett glas lättmjölk och ett glas vatten.
Lunch - Kyckling med gurka, paprika, broccoli, linfrön.
Middag - Köttfärssås med sallad.
Tisdag
Frukost - Naturell lättyougurt med bär, frön och nötter. Mjölk och vatten.
Lunch - Omelett med skinka och grönsaker.
Middag - Broccilosoppa me ägghalvor.
Onsdag
Frukost - Ägg eller yougurt. Vatten.
Lunch - Färsbiffar med ajvar och grönsaker.
Middag - Lax i ugn.
Torsdag
Frukost - Ägg eller yougurt. Vatten.
Lunch - Sallad.
Middag - Räksallad.
Efter dom här 4 dagarna får jag börja äta lite kolhydrater men bara fullkorn eller motsvarande.
Måndag
Frukost - Ägg (kokt), skinka och en halv paprika. Ett glas lättmjölk och ett glas vatten.
Lunch - Kyckling med gurka, paprika, broccoli, linfrön.
Middag - Köttfärssås med sallad.
Tisdag
Frukost - Naturell lättyougurt med bär, frön och nötter. Mjölk och vatten.
Lunch - Omelett med skinka och grönsaker.
Middag - Broccilosoppa me ägghalvor.
Onsdag
Frukost - Ägg eller yougurt. Vatten.
Lunch - Färsbiffar med ajvar och grönsaker.
Middag - Lax i ugn.
Torsdag
Frukost - Ägg eller yougurt. Vatten.
Lunch - Sallad.
Middag - Räksallad.
Efter dom här 4 dagarna får jag börja äta lite kolhydrater men bara fullkorn eller motsvarande.